Chronische vermoeidheid
Wanneer we het hier over vermoeidheid hebben, bedoelen we niet de normale vermoeidheid die optreedt na buitengewone inspanning maar langdurige, vrijwel steeds aanwezige vermoeidheid die het dagelijkse functioneren in de weg staat.
Vermoeidheid is persoonlijk
Hoe de vermoeidheid wordt ervaren, kan van persoon tot persoon heel verschillend zijn. Vermoeidheid is niet meetbaar zoals lichaamstemperatuur of bloeddruk. Alleen jij weet hoe de vermoeidheid voelt en hoe erg het kan zijn. Vermoeidheid kan zowel lichamelijk als geestelijk zijn: vermoeide benen na inspanning maar ook problemen met concentratie na een intensief gesprek.
Wat zijn de oorzaken?
Er zijn grofweg drie oorzaken voor chronische vermoeidheid bij spierziekten aan te wijzen: inactiviteit, slaapproblemen en pijn. Ook spierzwakte kan een rol spelen.
Wat kan ik ertegen doen?
Gelukkig kun je wel wat doen tegen vermoeidheid. Het beste is zo actief mogelijk te blijven, gebruik te maken van hulpmiddelen en leren rust en activiteit te doseren. Hoe doe je dat?
Vraag hulp
Als je steeds vermoeid bent, kan het lastig zijn hier zelf verandering in te brengen: je kunt je er letterlijk te moe voor voelen. Vraag daarom hulp van een revalidatiearts. Deze kan je helpen de vermoeidheid aan te pakken.
