‘In de module leggen we uit waarom je je extra moe kunt voelen, welke factoren hierbij een rol kunnen spelen en hoe je beter met vermoeidheid om kunt gaan’, aldus Eline Scholten. Zij is onderzoeker bij het Kenniscentrum Revalidatiegeneeskunde Utrecht, een samenwerking tussen het UMC Utrecht en De Hoogstraat Revalidatie. ‘De inhoud van de module is gemaakt door behandelaren, revalidatieartsen, patiënten en onderzoekers. We hebben geprobeerd om de standaarduitleg van behandelaren en revalidatieartsen over vermoeidheid bij spierziekte in de module op te nemen. We hopen dat de module mensen met een spierziekte meer grip op hun gezondheid en welzijn geeft.’
De module bevat teksten, afbeeldingen, korte video’s en opdrachten. Onderwerpen die aan bod komen zijn bijvoorbeeld:
- factoren die vermoeidheid kunnen beïnvloeden;
- ergonomie (hoe voer je activiteiten uit);
- doseren van energie;
- lichamelijke inspanning;
- mentale ontspanning;
- slaap en voeding.
Eline Scholten: ‘Je kunt de module zelfstandig in je eigen tijd en op hun eigen tempo doorlopen. Het is een goede voorbereiding op een consult, bijvoorbeeld met de ergotherapeut. In het consult kan de ergotherapeut dan verder ingaan op specifieke hulpvragen.’
Sinds de zomer van 2024 wordt de module aangeboden aan mensen met een spierziekte die bekend zijn bij het UMC Utrecht en die vermoeidheidklachten hebben. Maar de module is vrij toegankelijk voor iedereen!
Wil je de module zelf bekijken? Je kunt hem vinden op de website van het UMC Utrecht:
www.umcutrecht.nl/nl/omgaan-met-vermoeidheid
